Nous ne pouvons pas nous passer de ce délicieux smoothie au chocolat noir qui regorge de bananes, de framboises et, bien sûr, de chocolat noir. C’est une collation parfaite en milieu d’après-midi ou un repas après l’entraînement.
Liste d’ingrédients
- 3 bananes surgelées coupées en morceaux
- ½ tasse de framboises surgelées
- 1 once de chocolat noir grossièrement haché
- ¾ tasse de jus de canneberge et de framboise
Instructions
- Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée lisse.
- Garnir de copeaux de chocolat.
Autre recette
- Bol de smoothie au chocolat et au beurre de cacahuète et aux bananes
- 1 grosse banane, surgelée
- 2 cuillères à soupe. beurre de cacahuète (ou autre beurre de noix)
- 2 dattes molles, dénoyautées
- 1 cuillère à soupe. poudre de cacao
- Tasse de flocons d’avoine
- 1 tasse de lait au choix
Garnitures facultatives : arachides, beurre d’arachide, granola, mini pépites de chocolat, banane tranchée
Instructions
- Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à puissance maximale jusqu’à consistance lisse.
- Verser le smoothie dans un bol et garnir des garnitures désirées. Servir froid.
Cette gâterie sucrée est un excellent moyen d’intégrer cette portion supplémentaire de fruits pour le petit-déjeuner ou une collation, et de satisfaire votre envie de chocolat en même temps !
