Nos conseils
Des découvertes récentes suggèrent que prendre le temps de planifier et de préparer un repas réfléchi et nutritif a de puissants avantages pour la santé psychologique.
Comment conserver les fruits et les légumes pour qu'ils durent plus longtemps
Achetez les produits de la meilleure qualité et les plus frais possibles ; pas de patates douces, de
poivrons cabossés ou d’oignons décolorés.
De notre côté, nous achetons des produits frais et avant de nous en rendre compte, ils ont mal tourné. Heureusement, il existe des moyens d’éviter une détérioration prématurée : un stockage
approprié prolongera la durée de vie de vos fruits et légumes préférés.
Astuce : tous les produits ne doivent pas être réfrigérés.
Comment aider vos enfants à apprendre à aimer les légumes ?
- Modélisez de bonnes habitudes alimentaires. Les enfants sont tellement impressionnables.
- À mesure qu’ils deviennent des tout-petits et des jeunes, continuez à servir des légumes appétissants et savoureux.
- Si vous mangez tous vos légumes, vous pouvez avoir un dessert (ou une autre récompense) est un accord voué au désastre.
